CHANGE (ebook)

Opis

CHANGE

Kochać siebie to zobaczyć, że nie trzeba siebie naprawiać.

Bo nie jesteś popsuty.

Ale zmiana nie zawsze oznacza naprawę – czasem oznacza powrót do siebie. Do swojej prawdziwej istoty.

Do tego, kim byliśmy, zanim społeczeństwo nas ugięło, nadgięło, pogięło, pogniotło. Zanim, nasze lęki przytłoczyły naszą nadzieję na przyszłość. Zanim, nasze złe przekonania uniemożliwiły swobodę działania.

CHANGE jest książką, która pomoże odnaleźć siebie i tę część siebie, która nie jest połamana, ale… jest zagubiona.

Nie ma tu psychologicznego żargonu, ale za to jest psychologiczne wytłumaczenie – co? Po co? Jak? Bo badania pokazują, że im więcej znamy szczegółów – tym lepiej działają ćwiczenia.
Więc, tak też jest skonstruowana CHANGE – żeby jak najszybciej odkryć nasze SELF LOVE – bo bez niego… jest ciężko, co tu dużo mówić.

Self-love, self-respect, self-understanding, self-growth, self-acceptance, self-gratitude – drogę do swojego SELF odnajdziesz dzięki CHANGE. Doskonały drogowskaz do pracy pomiędzy sesjami terapeutycznymi lub… kiedy jeszcze nie zdecydowałeś się na terapię.

 

CHANGE, to do bólu praktyczna książka na temat wewnętrznej transformacji. Zmiana nie zachodzi w Tobie, gdy jedynie o niej myślisz i o niej marzysz. Zmiana to czasownik – trzeba działać. CHANGE jest połączeniem kopa w d*pę, żebyś zaczął działać oraz delikatnym trzymaniem za rękę, żebyś się czuł bezpiecznie. 

 

Pierwsza część książki pokaże Ci, że cokolwiek w życiu postanowiłeś – najprawdopodobniej miliony innych ludzi zrobiło to samo i większości z nich to się nie udało. Dlaczego? Tego też się dowiesz z tej książki. 

 

Jak zrobić, żeby się udało? Nie, nie wystarczy, żebyś chciał. Musisz mieć determinację głodnego buldoga, żeby dokonać zmiany. Bo to bzdura, że chcieć to móc. Zmiana jest ciężka i nieprzyjemna, bo narusza stary porządek. 

 

Wybrałam 13 bardzo praktycznych i efektywnych ćwiczeń, które pomogą w Twojej zmianie. Wybrałam je tak, aby objąć cały wachlarz problemów: od emocjonalnych (Jak żyć? Co jest moja prawdą? Czy mam odejść od męża? Czy jestem ok?) do bardzo prozaicznych (Jak dostać awans? Jak zmienić pracę? Jak postawić granice?).

 

W razie problemów, pytań czy wątpliwości – oczywiście jestem do dyspozycji – wiesz gdzie mnie znaleźć (@psychomama_julia).

 

No i najważniejsze… Myślę, że to jeden z większych wyróżników książki: wiele książek jest robionych na szybciocha. Człowiek się tak wymęczy pisaniem, że nie ma już energii i chęci podania tego w piękny sposób. 

 

Zmiana jest trudna. Więc, żeby ją ułatwić należy ją wzmocnić i otoczyć pięknem. Bo jak wiemy z badań, piękno koi ból (dosłownie, a nie metaforycznie). Dlatego Fergus zrobił tę książkę właśnie jak dzieło artystyczne. Żeby Tobie było przyjemniej się zmienić. Żebyś wierzył, że dasz radę. Żebyś był podekscytowany procesem. Włożył też cytaty – moje  wyróżnił i znalazł swoje – żebyś mógł wydrukować je jako inspiracje. 

 

Niektóre ucałują Was prosto w serce, a inne będą podwójnym espresso, bo musicie mieć energię, żeby dokonać CHANGE.

Ilustracje przygotował oczywiście – The One and Only – mój król i Wasz ulubieniec – Fergus O’Hare – własnymi rękami i prosto z głębi swojej duszy.

Książka jest tylko i wyłącznie w formacie PDF ze względu na formę graficzną – rysunki i grafiki zaprojektowane przez Fergusa. Według nas książka bez tych pięknych ilustracji byłaby niekompletna., wybrakowana. Dlatego też tylko PDF 🙂

Julia Izmałkowa (Psychomama Julia) jest autorem, a oraz Fergus O’hare (fergusohare) jest designerem książek MatchaTalks i CHANGE, a także Wilde Matcha – pierwszej marki z przesłaniem i misją dbania o zdrowie psychiczne.